--- title: 6 dicas para se preparar para 2023 description: Refletimos, fazemos um balanço e questionamos. Ajeita aqui, ajeita ali e, claro, fazemos um pouco de planejamento para 2023. --- [Bicho de Goiaba](https://bichodegoiaba.com.br/blog) # [6 dicas para se preparar para 2023](https://bichodegoiaba.com.br/blog/planejamento-para-2023) Written by [Bicho de Goiaba](https://bichodegoiaba.com.br/blog/author/bicho-de-goiaba) | 27/12/2022 09:39 Estamos chegando ao fim de mais um ano e um novo ciclo se iniciará em breve. E é nesta altura, quando estamos a terminar as tarefas antes de uma pequena pausa, que gostamos de começar a pensar como vamos nos preparar para o novo ano. Refletimos, fazemos um balanço e questionamos. Ajeita aqui, ajeita ali e, claro, fazemos um pouco de planejamento para o futuro. Se você deseja realmente se preparar para o novo ano, veja algumas maneiras que estamos nos preparando para o novo ano. ## Como se preparar para 2023 ### 1. Faça um balanço de onde você está agora Começamos nossa preparação para o ano novo fazendo um balanço de onde estamos agora. Queremos **saber como foi nosso ano anterior**, os sucessos e desafios que enfrentamos e como crescemos. Em vez de focar primeiro no futuro, é **importante entender onde você está antes de dar alguns passos rumo ao desconhecido.** Então, quando começar a planejar, você estará começando do **lugar mais realista.** Passe algum tempo pensando sobre tudo o que aconteceu no ano passado. O que você conquistou? O que não saiu como planejado? Isso ajudará você a definir as metas mais coerentes para o novo ano. Reserve um momento para fazer uma pausa e refletir sobre todas as coisas boas que aconteceram em sua vida no ano passado. Isso pode incluir sucessos, lições aprendidas, memórias feitas e conexões. Realmente faça um balanço de tudo o que aconteceu no ano.** Isso é especialmente benéfico se você se sentir um pouco desanimado ao ver tudo o que ainda não foi feito.** E isso nos leva à nossa próxima estratégia… ### 2. Concentre-se em suas vitórias Depois de processar tudo o que aconteceu ao longo do ano - o bom e o ruim -, gostamos de **mudar nossa atenção para todas as nossas vitórias.** Começamos a **anotar tudo o que consideramos uma vitória**. E a melhor parte deste exercício é como a lista fica cheia no final do exercício! É tão fácil esquecer o que realmente foi conquistado quando há essa correria louca. Sem esse tempo para **refletir sobre as vitórias**, pode parecer que você mal consegue cruzar a linha de chegada. Mas, na verdade, você já venceu a corrida deste ano! Além de aumentar nossa serotonina (uma grande vantagem no final do ano!), descobrimos que essa atividade realmente nos coloca no estado de espírito certo para **começar a planejar e criar estratégias para o ano novo.** ### 3. Estabeleça novas metas para o novo ano E agora, em nosso estado de espírito feliz, com toda aquela serotonina percorrendo nosso sistema e nos sentindo super orgulhosos de tudo o que conquistamos no ano passado, **começamos a planejar o ano novo.** Planejamos as novas **metas que desejamos perseguir, os marcos que queremos alcançar e os passos em direção aos nossos “grandes objetivos”** que queremos dar no novo ano. Além disso, também internalizamos esse planejamento pensando nos objetivos pessoais que queremos alcançar, tanto na capacidade de trabalho, quanto na vida pessoal. **Isso inclui até alguns hábitos positivos que gostaríamos de formar.** ### 4. Desenvolva um plano de ação Em seguida, analisamos ***como* **vamos alcançar todas as nossas ambições enquanto nos preparamos para o novo ano. Garanta que suas metas sejam **[SMART](https://www.mindtools.com/a4wo118/smart-goals) (específicas, mensuráveis, atingíveis, relevantes e baseadas no tempo).** Isso nos ajuda a criar um roteiro para o próximo ano e nos dá direção à medida que avançamos para a próxima fase de nossas estratégias. Este é um conjunto super importante! Porque, como tenho certeza de que você sabe, **definir metas que deseja alcançar é a parte mais fácil. **Na verdade, fazer um plano de ação e tomar as medidas necessárias para alcançá-los é que será mais difícil. É por isso que definimos essas metas SMART. Como uma breve visão geral: • **Específico**: defina seus objetivos de forma clara e concisa. • **Mensurável**: Liste maneiras concretas de medir seu progresso. • **Atingíveis**: Certifique-se de que as metas que você definiu são realmente alcançáveis. • **Relevante**: certifique-se de que suas metas estejam alinhadas com seus valores e objetivos gerais. • **Baseado no tempo**: Estabeleça prazos realistas para quando você alcançará seus objetivos. Para nós, **definir metas SMART é realmente o que nos permite comemorar muitas vitórias** quando dezembro chegar novamente. ### 5. Limpe e limpe Em seguida, fazemos uma limpeza e uma organização séria. É hora de limpar tudo o que não lhe serve bem. Primeiro, **limpamos nossos espaços de trabalho,** mas para realmente se preparar bem para o novo ano, **aplique isso também ao seu espaço pessoal.** É um ótimo momento para **limpar tudo o que não lhe serve**, a bagunça que você acumulou ao longo do ano e as coisas que não lhe dão mais alegria. Além de praticamente **dar vida nova ao seu espaço e permitir que você comece o ano novo em um espaço limpo**, também **há um benefício simbólico em limpar a desordem do ano**. Remover o que não é mais útil simboliza abandonar o passado para abrir espaço para coisas novas e emocionantes para o futuro. Portanto, esforce-se para se livrar da desordem e terá a oportunidade de começar o novo ano com mais **clareza e propósito**! ### 6. Descanse e recarregue as energias para o novo ano E, finalmente, nossa última estratégia quando se trata de se preparar para o novo ano é **priorizar o tempo para descansar e recarregar as energias.** Se você deseja começar o ano novo de novo, precisa reservar um tempo para **relaxar e rejuvenescer** antes do início do ano novo. Reservar um tempo para si mesmo criará uma **sensação de equilíbrio e clareza mental para que você possa se sentir confiante e animado com o que está por vir em 2023**. Cozinhe, leia, faça caminhadas, medite, assista a uma maratona de filmes (ou ouça alguns podcast). Apenas certifique-se de *fazer* essas coisas para começar o ano novo **descansado, rejuvenescido e pronto para tudo o que está por vir.** Estas são as **estratégias testadas e comprovadas** que usamos para nos ajudar a nos preparar para o novo ano. Preparar-se é **muito mais do que fazer um balanço de suas deficiências percebidas e, em seguida, definir novas metas para o novo ano.** Você deve passar esse tempo refletindo, mas **não deixe de comemorar tudo o que conquistou!** Então você pode sonhar com todos os grandes objetivos que deseja alcançar em 2023. Coloque em prática e com certeza você começará o ano com o pé direito! [View full post](https://bichodegoiaba.com.br/blog/planejamento-para-2023) ```json { "@context" : "http://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "Bicho de Goiaba" }, "dateModified" : "2026-08-19T00:40:32.435Z", "datePublished" : "2022-12-27T09:39:09Z", "headline" : "6 dicas para se preparar para 2023", "image" : { "@type" : "ImageObject", "height" : 1704, "url" : "https://6977156.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/6977156/Imported_Blog_Media/pexels-jessica-lewis-creative-3361483-scaled.jpg", "width" : 2560 }, "mainEntityOfPage" : "https://bichodegoiaba.com.br/blog/planejamento-para-2023", "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "height" : 60.0, "url" : "https://6977156.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/6977156/logo_BDG-branca-alpha.png", "width" : 258.0645 }, "name" : "Bicho de Goiaba Podcasts" } } ```